みなさんこんにちは、鶴川バレエ教室です!
今日は、ピラティスクラス担当の鎌田先生のお写真をシェアいたします📷
鶴川バレエ教室では、バレエの前に
・健康ピラティス(水曜日)
・美ボディピラティス(木曜日)
を開講しております。
どちらも魅力的な響きですね…🎵
単独での受講ももちろんですが、ピラティスはじっくりとインナーマッスルを鍛えることができますので、そのあとのバレエクラスと合わせての受講はとっても効果的なんです!!
じっくりと負荷をかけていくので激しい動きはあまりないのですが、終わった後には今まで使ってこなかったところがいつの間にか筋肉痛に😱
普段の運動不足解消・おうち時間で気になってきたボディライン・レッスン前のトレーニングにうってつけのピラティスクラス、皆様ぜひお越しください!!